A helyes testtartás fontossága

A helyes testtartás és ergonómia kiemelten fontos a műszempilla építő stylistok számára. A hosszú órákon át tartó munkavégzés során fenntartott megfelelő testhelyzet segít elkerülni a hátfájást és a nyakfájást, valamint csökkenti a testi fájdalmak kialakulásának kockázatát.

Ügyeljünk arra, hogy a hátunk egyenes legyen, a vállaink pedig leengedve maradjanak. Ne dőljünk túlzottan előre vagy hátra, és ne görnyedjünk össze. A derék és a nyak is legyen a lehető legtermészetesebb helyzetben, hogy elkerüljük a fájdalmat és a túlzott terhelést ezeken a területeken.

Tartsunk rendszeres szüneteket a munka során, hogy engedhessünk a testünknek pihenést és regenerálódást. Használjuk ki ezeket a szüneteket a nyújtógyakorlatokra, a testünk átmozgatására, vagy egyszerűen csak arra, hogy átmozgassuk a szemünket a távoli tárgyakra nézve.

A megfelelő szék és munkafelület kiválasztása, a folyamatos testmozgás beiktatása és az ergonómikus eszközök használata mind hozzájárulnak a kényelmes és egészséges munkakörnyezet kialakításához.


#engelswimpernhungary #engelswimpern #engelswimperntips #szempilla #szempillaépítés #helyestesttartás